冬天常喝大米粥不容易感冒

煮粥时还可加入一些具有食疗作用的特殊食材，甘教授向大家推荐了以下几种粥：

冬季多喝养生粥

时下正值冬季，气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，所以在这个季节里胃病、哮喘、老慢支、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等诸多疾病容易发生或加重。因此，保健就显得至关重要了，而喝粥…

在家也能做足疗

很多人工作累了、身体乏了都喜欢去足浴中心做个足疗放松放松。但是做足疗不仅费“银子”，还得搭上大把的时间，跑到专门的足疗场所去。其实，捶捶乐、勺子、木梳，有了这些在家里随手就能拿到的小用具，完全可以自…

绿豆汤 不但解暑还能抗辐射

很多上班族一天到晚开着电脑，还要随时接听手机、电话。而夏季在空调环境下，电脑和手机所产生的联合电场，对人体的辐射会加倍，严重的可导致人体代谢功能发生紊乱，典型症状就是头晕、恶心。

冬季养生八个要诀

冬季养生得方法：

清晨空腹喝杯热蜂蜜 保健效果好

为了身体的健康，为让自己在一天的开始就能感受健康的滋养，我们要养成空腹喝热蜂蜜水的好习惯，让甜蜜滋味从清晨开始。

老人冬季戴帽的好处

对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。

清晨养生保健3件事

清晨养生很重要。

养生保健的六个最佳时间

改变饮食起居可解"秋乏"

据了解，在炎热的夏季，由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗能量。