说起过目不忘这个成语，其大意就是指一个人的记忆力很好，对一个东西或者一件事情能过见一面也不忘记。但是，现在人们关心和烦恼的事情越来越多，加上一些外来的影响，导致人们的记忆力越来越差。要知道，记忆力对一个人来说是特别重要的，特别是正在读书的小孩子来说。那么，怎样能提高记忆力呢?
怎样提高记忆力？补充营养
所谓补充营养，不是说要大量的吃好的东西，那是盲目进补。而是应该平时多吃一些能健脑，能改善记忆力的食物。比如说菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。
另外，应该要每天要养成吃早餐的好习惯，有助于保持大脑活力。
怎样提高记忆力？适合的记忆方法
要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
怎样提高记忆力？理解记忆
如果说，你想要快速记住东西，不理解是根本做不到的，只有在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。
怎样提高记忆力？重复记忆
很多成功人士说过，重复是记忆之母。也就是说，重复次数与记忆长久是成正比的。我们要知道，重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
怎样提高记忆力？经常聊天
研究表明，如果能坚持每天与人聊天十分钟以上，可以起到锻炼大脑的功效。这对提高人的智商，增强记忆力非常有利。
怎样提高记忆力？学会平心静气
不管是在日常生活，还是在学习中，都应该要保持一种平心静气的心态。因为只有心平气和了，大脑才能安静，才能好好工作。
怎样提高记忆力？兴趣记忆
爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。相信大家都会有这样一种体验，那就是在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。所以，我们要学会培养对要学的东西的兴趣。
怎样提高记忆力？给自己足够的休息时间
要学会调整自己大脑的工作和休息时间，这样才能让大脑得到充分的休息。要知道，疲劳可是会降低大脑的工作效率哦!
怎样提高记忆力？充足睡眠
人只有睡的好，身体才会好，人也才会有精神。而只有在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。研究表明，长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。所以，有一个充足而又质量好的睡眠，对我们增强记忆真的很重要。
怎样提高记忆力？记录回想
如果你是一个记忆力不太好的人，那么，天天营养小编推荐大家一个办法。你可以动手做一个表格，然后将一天的时间划分成小段。比如你可以将一天12个小时分为12段。这样，每一个段就是一个小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，晚上的时候就可以回想一下今天我们是怎样过的。这样做不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。
结语：怎样提高记忆力的方法其实很多，大家要学会选择适合自己的。举个例子比如说可能你不爱吃鱼、鸡蛋这些有助于提高记忆力的食物，那么就要从营养方面入手。小编为大家介绍了这么多怎样提高记忆力的方法，大家要用起来哦!
