桂圆亦称龙眼，是一种新鲜水果。性温味甘，益心脾，补气血，具备优良有滋养滋补作用，可用以心脾亏虚、气血不够引发的失眠症、记忆减退、惊悸、晕眩等病症。
一、桂圆的作用
1.补血补气益智类
桂圆的营养成分很高，里边有很多的糖份，桂圆里边的糖份关键是果糖、绵白糖，可以立即消化吸收，含铜量也较高，针对提升身体的能源，补充维生素层面实际效果非常好，除此之外，铁元素又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。
2.养颜抗衰老
桂圆营养成分丰富多彩，里边有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖原、柠檬酸、膳食纤维及复合维生素及矿物等，能够 提升抗氧化性酶的特异性，因而针对延缓衰老都是有一定的作用的，并且还能抑止肿瘤干细胞的生长发育，增强免疫力和抵抗能力。
3.健脾开胃健脾胃
桂圆中带有一种能够 祛除肠叶裂头蚴及血吸虫的成份，有利于提高胃口，清除食欲不佳、肢倦困乏等症。
二、桂圆的服用忌讳
1、内喉咙有痰火及湿滞停饮者禁服。
2、女性怀孕期间，大多数阴血偏虚，阳虚则生内火。中医学认为胎前宜凉，而桂圆性热，因而，为了防止小产，孕妈妈应慎食。
三、桂圆的饮食搭配
1、桂圆配大枣
大家都知道，大枣拥有丰富多彩的铁元素，能够 具有填补气血的作用，桂圆还带有丰富多彩的维他命C和铁元素，这相互配合能够 尽快补血补气，由于女人月经的原因，通常必须填补气血。
2、桂圆配紅豆
紅豆具备补血养颜，身体排毒清肠排毒的作用，能够 加快新陈代谢，填补气血，排出来身体内毒素，刺激性大胃肠功能，刮脂甩油，小肚腩变小。紅豆和桂圆一起配搭，拥有非常好的补血养颜，益脑安神助眠的作用，可以推动人体的血液循环系统，滋养大脑神经，改善睡眠质量，能够 淡化老年斑和皱褶，肌肤嫩白。还可以滋养子宫卵巢，保养子宫，推动孑宫内毒素污血代谢。
