说起电脑病，一听就是跟电脑脱不了关系了。那电脑病又到底是什么呢?所谓电脑病，是指由于长时间的使用电脑，以及电脑的位置不科学，还有就是电脑房的环境不佳引起的一种疾病。而电脑病的主要表现则有一下几点：头晕、头痛、疲劳、失眠或做噩梦、记忆力减退、情绪低落等。
电脑病的病因
1、因为办公室的设计有问题或者说是欠佳，有可能会导致电脑病。例如键盘的摆放位置太高或者是太低，亦或是鼠标摆放的位置不对等原因。
2、人在使用电脑时，忽略了正确的坐姿。
3、由于工作的时间太长，人缺乏休息，使身体处于一种过于疲劳的状态。
电脑病的临床表现
1、颈部及腰背的表现
在平时颈部转动时，经会常有声响，也比较容易“僵颈”，会感到有硬块及压痛感，局部有刺痛感。
有时候电脑病会表现为头痛、视力模糊、注意力减退等状况，这时候就比较严重了，应该及时去医院检查治疗。
2、表现为腱鞘炎
因为长期使用键盘或移动鼠标的原因，导致长时间手都在重复着同一个动作以及磨擦，会容易引起腱鞘厚化和发炎，这也是电脑病的一个常见表现——腱鞘炎。表现为手指一活动就会引起剧痛及局部出现肿胀。
3、表现为腕管综合征
因为键盘的设计，所以需要用户将手腕向上提起才能使用，但如果长期这样的话，会使腕管变得狭窄，再加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动，就容易引起腕管综合征、手部神经及血管受压，导致手部容易麻痹甚至出现肌肉萎缩。
4、下肢的问题表现
因为工作性质的，所以文职人员大多都要坐着工作。但是，如果坐着的时间过长的话，加上桌底的空间过窄，会导致双腿难以伸直，从而使下肢的血液不循环，双足容易麻痹。而长期交叠双足，可引致踝部或膝部韧带过于疲劳而造成拉伤。
电脑病如何治疗？
1、针对眼睛
平时用电脑的时候，最好能距离显示器70厘米以上。再把屏幕亮度调整到适宜，最好的就是让房间的亮度和屏幕的亮度保持相同。
2、针对手腕手指
在使用电脑是，要避免上肢长时间固定。因为要机械而频繁的重复同一动作活动，所以最好能工作一段时间就休息休息。其次呢，就是要注意，在使用鼠标的时候，手臂最好不要悬空，以减轻手腕的压力。最后要注意，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
3、针对颈椎
(1)在空调间颈椎要保暖
(2)电脑桌最好不要高于70厘米
(3)最好能每天坚持做两次颈椎操
4、针对下肢
使用电脑的时候，最好能每隔1小时，就起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。注意，一旦发现双腿酸沉、憋胀的话，就要及时去医院就诊。
电脑病的预防
1、电脑病的预防——腰背保健
办公室的椅子，可以选择有背靠、油压及有滚轴设计。
2、电脑病的预防——鼠标及键盘
键盘及鼠标的高度要适中，键盘摆放的高度应以手肘屈曲在80°～100°。还可以在键盘前加上腕垫或用毛巾自制腕垫，如此能承托手腕及减少手腕上提的高度。
3、电脑病的预防——电脑屏幕
屏幕应调校至向上倾斜约15°，坐好后，屏幕上的第一行字就与眼睛成水平角度。
4、电脑病的预防——放松颈肩的运动
挺胸抬头、左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性。
结语：以上呢，就是天天营养小编为大家介绍的关于电脑病的知识啦!大家了解了吗?大家要注意了，千万不要得电脑病啦!
