今日是:

颈椎病的七宗罪要及早预防

颈椎病害得你视力下降、眼睛胀痛、畏光流泪、双眼乏力,甚至视野缩小、视力锐减,且耳鸣耳聋,严重程度不一而足,如果眼睛和耳朵的不适是由颈椎所造成,就不是眼科、耳科医生所能解决的啦。

胸前两朵云带来的“胸罩综合征”

胸罩的作用主要是保护乳房,当然也可衬托出女子的曲线美。它既可以遮掩由于衣衫轻薄、透明而带来的不雅,还可弥补由于一些女性胸脯平坦的缺陷,因此,胸罩成了广大女性衣饰中的必备之物。

伤害女性乳房的七大敌

美国性爱专家艾伦·瑞浦曾指出,在性生活中,如果男性行为过激甚至粗暴,不仅会使女性感到不适,还会削弱其性兴奋程度,而较长时间的压迫,还可能影响乳房的血液循环。

女人腰部护理不容忽视

妇科专家的护腰方:身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是,将双手搓至发热,放到腰部,促进血液循环。

奇怪!紧张为何会导致腹痛?

某些人紧张时之所以会发生腹痛甚至腹泻现象,是因为在运动神经的刺激下,肠内肌肉剧烈收缩。

注意:氟摄入过多增加骨折机率

美国国家研究委员会发表报告指出,为了保护儿童及成年人健康,美国环境保护局应该降低氟化物在饮用水中的含量标准。

锻炼腰部意义重大

经常锻炼腰部可以松弛腹肌使之增强弹性,活动五脏六腑使之得到自我按摩,刺激脊髓神经和植物神经,疏通经络使气血上升于脑,对治疗脑疾和开发大脑智慧有一定效果。

回头远望有利于锻炼脊柱

有效的锻炼腰部肌肉群,提高腰部力量,同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复起一定作用。

要注意缓解脊椎压力

让头保持正、直,挺胸拔颈,两臂垂直于体侧,然后做向上耸肩的动作以及伸伸懒腰等,都能起到舒筋活血、放松脊椎的作用。