今日是:

东西合璧肩部按摩舒缓酸痛

对于有劳损的部位来说,大力度按摩反而是一种伤害,会让肌肉更紧张而不是放松,所以,如果你的肩部有紧张和劳损的情况,在按摩时,请提醒为你按摩的人,不要力度过重。

肌筋膜按摩,有益颈部保健

我们的颈肩经常处于紧张僵硬,以及弯曲过度的状态,这就会从某种程度上压迫颈部的神经和血管,颈椎问题严重的话,相应也会出现一些神经受压迫所产生的症状:失眠、脑供血不足、头痛、头晕、手发麻等等。

调治腰椎间盘突出,何不试下药酒?

对于腰椎间盘突出症,除了注意站姿、坐姿和加强锻炼外,也可以在日常生活中自己配制一些药酒来缓解症状,防止复发。

三个小秘诀为你远离骨折

骨质疏松症的人,一般很容易骨折,其中手关节骨折,臀部骨折,脊椎骨折是最常见的几种现象,其后果都极为严重。

你的坐姿就是正确吗?

颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。

保持良好的站立姿势,保护脊椎

站立姿势不良,会造成椎间盘受力不均匀,一旦发现不良站立姿势应及时纠正,良好的站立姿势可在一定程度上避免髓核再次突出。

用热毛巾按摩颈部保健又防病

通过热毛巾擦颈,集中给这些经络和腧穴以良性刺激,以促进气血运行,增强调节功能,对防止因痰涎积聚、阻滞经络所致的中风症,是极有帮助的。

胸罩过小会导致颈椎病,你知吗?

胸罩带过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经,累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生,进而又影响椎神经、椎动脉,使病人产生上肢麻木,颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

摩胸擦背助你增强免疫力

中医认为,脊柱是督脉所在,脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑有着密切关系,对脊背部进行磨擦,能激发和增强经络之经气,促进气血流通,调和脏腑功能。

妙法!四个动作缓解五种背痛

根据背痛的方式和程度,专家将其分成五个类型,并分别给出了不同建议。