今日是：
喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。
用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7～8小时的睡眠时间。晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。
人的耳道皮肤和咽喉粘膜在神经分布上还有一段“亲缘”关系哩。
生活中有好多东西是可以循环再用。
培养孩子生活有条理、爱整洁、细微等好习惯对孩子的成长非常重要。
季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。
认为，睡眠是消除疲劳的最好方法，经常熬夜，必然头昏脑胀，记忆力下降。
古人有他们的养生方法，下面谈下他们的饮食养生经。
健康跑开始前要适当进行准备活动，缓慢地活动一下肢体，使全身肌肉放松，并使心跳和呼吸适应运动的需要，准备活动一般2至3分钟即可。
每人每天究竟进行多大的运动量合适，这确实很难掌握。但美国俄克拉何马州立大学一位副教授经过多年的潜心研究，设计出了一个测定个人运动量的方法。
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