中医保健，别被这些误区所误导

中医保健是中国传统医学的一部分，它强调的是调整人体的阴阳平衡，增强人体的自愈能力，从而达到预防和治疗疾病的目的。但是，也存在一些误区，容易误导人们对中医保健的理解和实践。下面介绍一些中医保健的误区，以便大家正确了解和使用中医保健方法。

1. 认为中药是无害的

许多人认为中药是天然的，没有副作用，可以随便使用。但是，中药也有毒性成分，需要遵循中医药师的指导使用。如果不按照医生的建议使用中药，可能会导致不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。

2. 认为一味胡乱补

许多人认为只要吃补品或补药，就可以达到身体健康的效果。但是，中医保健并不是一味补，而是要根据个人体质、病情和环境等因素综合考虑，选择合适的方法和药物。如果胡乱补充，反而会导致身体失衡和不良反应。