虽然已达92高寿，邵老依旧精神矍铄，思想活跃，行动敏捷，腰背硬朗。他自称“文艺老兵”，离而不休，在60岁以后的30年里，主持出版《中国美术辞典》《中国名画鉴赏辞典》，撰写《洛羊画谭》《十大画家》等专著多部。直到今年，还有《洛羊自叙》一书问世。至于海内外讲学、画画、出画册、办画展，那就更多了。这当然是出于老人推动中国画发展的责任心和使命感。而勤于用脑带来的一个“副产品”，便是延缓了脑的衰退。所谓“人衰自脑衰始”，邵老长寿，脑不衰是一个重要原因。
邵老一生，经历了种种风云变幻，但他始终保持着乐观平和的心态，无论成功还是挫折，他都能宠辱不惊，以平常心处之。三年前，他主动把历年珍藏的近200件书画捐献给上海和家乡宁波有关单位，建立“海上书画馆”和“邵洛羊艺术馆”。在他看来，“书画文物，公器也，最终应归入国库，或稳妥的地方。”这是何等豁达、淡泊的胸怀！荀子有言：“乐易者常长寿，忧险者常夭折。”邵老高寿，同样验证了乐观、平易之可贵。
平时，邵老的生活极有规律。一般情况下，清晨6时起床，做一套传统健身功法“八段锦”，约15分钟。上午写字，画画，撰写文章；下午看书，看报，接待客人；中午小憩两小时。每天上午和下午间歇，都抽20分钟时间在附近快步行走。此外，还进行登梯活动，从一楼到七楼，上下五六次。他说：“古人云：‘流水不腐，户枢不蠧。’人要动，才能健，从而推迟衰老。”
邵老告诉我，童年时代他体质并不好，曾经患过伤寒、带状疱疹，伤风感冒等小毛小病更是经常发生，身体抵抗力是很差的。由此看来，他的长寿得来并不容易，全仗了后来几十年正确地实践养生之道。这正应了《吕氏春秋·本生篇》告诉我们的：“始生之者，天也；养成之者，人也。”
