提到养生，邱陶峰首先向我诉起了“苦”：做画家其实十分辛苦，尤其是山水画家，必须“搜尽奇峰打草稿”，要不避艰辛，不断地在大自然中寻找创作素材，激发创作灵感。他的恩师贺天健先生因此说“苦过便是甜”。这句话同样也适用于养生。正是青年时代跋山涉水的“吃苦”，把身体锻炼结实了，一直到老年还受益匪浅。而且长期“吃苦”还培育了旅游的习惯，退休后他仍上黄山、庐山、峨眉等处，前几年在庐山跟年轻人一起爬到五老峰顶，让许多人羡慕不已。
对于自己的成就，邱先生始终抱着超然的态度。所以，日子就过得平和、安详，没有烦恼。他不吸烟、不嗜酒，每天早上6时左右起床，在自家阳台上做操锻炼，接着画画、写字。8点多钟早饭后继续进行创作。中午午睡2小时，下午看书报，查资料，会亲友。家里培育了各种花卉近30盆，每天花费不少时间侍候。兴致高时到古玩市场淘旧货，有各种的彩陶、汉砖、玉器，买回来充实自己收藏，不时地观赏把玩，其乐融融。
在邱陶峰看来，画家成名固然好，但必须正确对待，否则反而变成负担。他说：“我这些年画画，只为陶冶情趣，体现人生价值。创作时只求画好，没有负担，所以总是心情舒畅，充满乐趣。我不争名，不贪利，生活上不跟别人的现在比，只跟自己的过去比。与过去相比，已经不知好了多少，该知足了。”
邱陶峰先生的养生一席谈，使我忽然想起苏轼在《苏沈良方》中所说：“余问养生于吴子，得二言焉：曰和，曰安……安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。外轻内顺而生理备焉。”看来，邱先生的养生与苏轼的这段话，是可以互相印证的。
