今日是:

口腔溃疡在我们的日常生活中是一种比较常见的疾病,得了口腔溃疡,吃饭吃不香睡觉睡不好,口腔壁总有一个地方在隐隐作痛。很多小伙伴应对口腔溃疡的方法就是放任自由,等它自己痊愈。但有的时候,可能过了很长时间口腔溃疡也没有痊愈的迹象,那么这个时候该怎么办呢?将这些对付口腔溃疡的方法马起来,将口腔溃疡扼杀于萌芽之际。

这些口腔溃疡的诱因你不得不防!

1、消化系统疾病

系统性疾病患者很容易发生口腔溃疡,同时,口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等疾病有关。经研究表明,30%-48%的口腔溃疡患者都患有消化道疾病,如腹胀、腹泻便秘等病症。

2、缺乏营养

缺乏微量元素锌、铁,缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等情况,容易导致免疫功能降低,增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

3、感染因素

链球菌和几种病毒在复发性口腔溃疡发病中起着病原的作用。

4、遗传因素

如果父母双方均患有复发性口腔溃疡,其子女约有80—90%患病;若双亲之一患此病,则其子女约有50—60%患病。

要想有效防止口腔溃疡,这些食物必不可少

1、鱼头豆腐汤

所需食材:鱼头400g、嫩豆腐400g、油盐适量、味精适量。

制作步骤:(1)将洗净的鱼头沥干水分;

(2)起油锅,等油温有一点烟了,放入半个鱼头;

(3)煎至两面金黄,放入划好块的豆腐,放适量的清水;

(4)等汤奶白色了放适量的盐,适量的味精,煮2到3分钟就可以起锅了。

2、香菇炖豆腐

所需食材:豆腐500g、鲜香菇150g、油盐适量、葱适量、生抽20ml、白糖2g、蚝油30g、鸡精少许、水淀粉适量、姜适量。

制作步骤:(1)鲜香菇用淡盐水浸泡,豆腐冲洗一下;

(2)把豆腐切小块,也用淡盐水浸泡5分钟;

(3)香菇放入锅中煮上2分钟沥干水分,葱姜切碎,香菇切块;

(4)炒锅倒油爆香葱姜,倒入香菇翻炒片刻,然后放入豆腐;

(5)加入生抽,加入耗油,再加少许白糖和清水;

(6)大火烧煮5分钟,加少许盐,再加少许鸡精;

(7)淋入水淀粉勾薄芡,待汤汁浓稠关火即可。

3、蒜黄炒猪肝

所需食材:蒜黄250g、猪肝200g、油盐、葱姜适量、生抽30ml、白糖2g、胡椒粉适量、白酒5ml、淀粉5g、香油适量。

制作步骤:(1)蒜黄洗净沥干水分,猪肝切片,加入15毫升酱油,白糖1克,胡椒粉适量,淀粉5克抓拌均匀腌制片刻,蒜黄切段备用;

(2)炒锅倒油爆香葱姜,倒入猪肝翻炒,淋入白酒出香,把猪肝炒至变色坚挺盛出备用;

(3)然后倒入蒜黄翻炒,加入生抽,加入白糖和盐,再把猪肝倒入一起翻炒;

(4)淋入香油,翻炒均匀关火即可。

这些日常生活中的小窍门对于防治口腔溃疡具有奇效

1、注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免食用辛辣性食物,减少局部刺激。

2、保持心情舒畅,乐观开朗,避免遇到事情就着急上火。

3、保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。

4、注意生活规律性和营养的均衡性,养成一定排便习惯,以防止便秘。

5、选用保健牙刷和含氟牙膏,使用保健牙刷能够有效地清洁口腔,同时又不损伤牙齿和牙龈;含氟牙膏中的氟能与牙齿中的珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋作用。

6、定期口腔检查,口腔医生会给你提供口腔保健的指导和帮助,以保证你的牙齿和牙龈健康美观,这种口腔溃疡的护理方法比较常见。

7、切记,对口腔后面的牙齿同样需要引起重视,完成所有牙齿清洁后,记得用清水漱口,这也属于口腔溃疡的护理良方之一。

看了这么多有关口腔溃疡的小知识,小伙伴们了解自己口腔溃疡的诱因是什么了吗?若是因为口腔清洁工作没有做到位,那么以后就一定要注意清洁口腔;若是因为缺乏营养,那就参照小编所给出的食谱进行营养补充;若是由于其他疾病所引起的,那么就一定要积极进行治疗。若是使用了以上方法之后,口腔溃疡仍不见好转,那么请一定要按时就医。

天天健康网美食频道