口腔溃疡在我们的日常生活中是一种比较常见的疾病，得了口腔溃疡，吃饭吃不香睡觉睡不好，口腔壁总有一个地方在隐隐作痛。很多小伙伴应对口腔溃疡的方法就是放任自由，等它自己痊愈。但有的时候，可能过了很长时间口腔溃疡也没有痊愈的迹象，那么这个时候该怎么办呢?将这些对付口腔溃疡的方法马起来，将口腔溃疡扼杀于萌芽之际。
这些口腔溃疡的诱因你不得不防！
1、消化系统疾病
系统性疾病患者很容易发生口腔溃疡，同时，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等疾病有关。经研究表明，30%-48%的口腔溃疡患者都患有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等病症。
2、缺乏营养
缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等情况，容易导致免疫功能降低，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。
3、感染因素
链球菌和几种病毒在复发性口腔溃疡发病中起着病原的作用。
4、遗传因素
如果父母双方均患有复发性口腔溃疡，其子女约有80—90%患病;若双亲之一患此病，则其子女约有50—60%患病。
要想有效防止口腔溃疡，这些食物必不可少
1、鱼头豆腐汤
所需食材：鱼头400g、嫩豆腐400g、油盐适量、味精适量。
制作步骤：(1)将洗净的鱼头沥干水分;
(2)起油锅，等油温有一点烟了，放入半个鱼头;
(3)煎至两面金黄，放入划好块的豆腐，放适量的清水;
(4)等汤奶白色了放适量的盐，适量的味精，煮2到3分钟就可以起锅了。
2、香菇炖豆腐
所需食材：豆腐500g、鲜香菇150g、油盐适量、葱适量、生抽20ml、白糖2g、蚝油30g、鸡精少许、水淀粉适量、姜适量。
制作步骤：(1)鲜香菇用淡盐水浸泡，豆腐冲洗一下;
(2)把豆腐切小块，也用淡盐水浸泡5分钟;
(3)香菇放入锅中煮上2分钟沥干水分，葱姜切碎，香菇切块;
(4)炒锅倒油爆香葱姜，倒入香菇翻炒片刻，然后放入豆腐;
(5)加入生抽，加入耗油，再加少许白糖和清水;
(6)大火烧煮5分钟，加少许盐，再加少许鸡精;
(7)淋入水淀粉勾薄芡，待汤汁浓稠关火即可。
3、蒜黄炒猪肝
所需食材：蒜黄250g、猪肝200g、油盐、葱姜适量、生抽30ml、白糖2g、胡椒粉适量、白酒5ml、淀粉5g、香油适量。
制作步骤：(1)蒜黄洗净沥干水分，猪肝切片，加入15毫升酱油，白糖1克，胡椒粉适量，淀粉5克抓拌均匀腌制片刻，蒜黄切段备用;
(2)炒锅倒油爆香葱姜，倒入猪肝翻炒，淋入白酒出香，把猪肝炒至变色坚挺盛出备用;
(3)然后倒入蒜黄翻炒，加入生抽，加入白糖和盐，再把猪肝倒入一起翻炒;
(4)淋入香油，翻炒均匀关火即可。
这些日常生活中的小窍门对于防治口腔溃疡具有奇效
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免食用辛辣性食物，减少局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免遇到事情就着急上火。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养的均衡性，养成一定排便习惯，以防止便秘。
5、选用保健牙刷和含氟牙膏，使用保健牙刷能够有效地清洁口腔，同时又不损伤牙齿和牙龈;含氟牙膏中的氟能与牙齿中的珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
6、定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健的指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观，这种口腔溃疡的护理方法比较常见。
7、切记，对口腔后面的牙齿同样需要引起重视，完成所有牙齿清洁后，记得用清水漱口，这也属于口腔溃疡的护理良方之一。
看了这么多有关口腔溃疡的小知识，小伙伴们了解自己口腔溃疡的诱因是什么了吗?若是因为口腔清洁工作没有做到位，那么以后就一定要注意清洁口腔;若是因为缺乏营养，那就参照小编所给出的食谱进行营养补充;若是由于其他疾病所引起的，那么就一定要积极进行治疗。若是使用了以上方法之后，口腔溃疡仍不见好转，那么请一定要按时就医。
