常穿高跟鞋要如何放松足部

脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。

保护骨钙八招

想要保护您的骨钙,坚持以下八荣.

5种脚疼绝不能忽视

双脚支撑着我们的身体，却很少有人“亲切关怀”它们，直到出了问题，影响走路时，才知道它们的重要性。以下5种可能导致严重足病的疼痛，是最容易被人们忽略的。

你知道人体足部“保健特区”吗？

脚部保健有以下几种方法

按摩双足 健身益寿

祖国医学认为，足与人体内脏器官及分泌腺有着密切的神经联系，许多内脏器官在 足部都有相应的反射区。如头痛、失眠、支气管炎甚至某些心血管病， 按摩足部足底都有一定防治作用。

天冷好泡脚

泡脚这事儿在家也很容易做到，不但同样舒服，坚持下去对身体的好处可不是偶然去做一次足部按摩可比的。

教你做双保健鞋

保健鞋可以在拖鞋的基础上制作，即在鞋底加上按摩球。

怎样“足”够美丽

你的脚丫子是否“见得了人”呢？为了避免“丢人现脚“的情况出现，建议在美足“show”前，都应该做一下足部保养。

长期穿运动鞋易患扁平足！

踝部扭伤咋处理