小心，这5种脚疼危害你健康

前脚掌刺痛麻木：过度运动或年龄增大可能使前脚掌麻木刺痛，专门的鞋垫可以用来保护骨头，并缓解疼痛;注射消炎针，可以快速、有效消除肿胀。

养生妙招：逆向按摩大小腿助腿力

每天按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化瘀的作用，能有效增强两腿的腿力。

跑步时脚后部先着地，能预防受伤

谨记：关节突然剧痛不可忽视

骨肉瘤主要发病部位在下肢，尤其是膝关节周围会出现无原因的关节疼痛。

足部五大问题不容忽视！

踝关节扭伤通常是需要治疗的，如果不及时处理，会增加反复踝关节扭伤和慢性踝关节不稳定的可能。

腿脚经络畅通有益健康长寿

步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式，步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体免疫力。

足跟磕地有益健康

足跟磕地的动作虽小但一定要认真，双脚磕地时，根据自身情况决定动作轻重，但要让身体明显感到振动。

防脚气要注意些什么？

脚气治疗不应只停留在用药上，平时要注意清洁鞋袜，还要特别注意的是，鞋柜也要经常通风、晾晒；如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂祛除潮气。

护脚要有妙法

鞋和袜是双脚抵御严寒的“盔甲”，鞋子一定要选保温性好，且体积稍微宽松一点的，因为留出的那一点空间可以保留一部分空气，帮助隔绝冷气。

神奇秘方赶走汗脚

汗脚与汗腺功能旺盛有关，这是由个人体质决定的,而剧烈运动、情绪激动也会刺激汗腺分泌出大量的汗液。