今日是：
要保持一个健康的生活习惯需要做的事情可太多了：良好的睡眠，运动到出汗，吃蒸蔬菜……不过研究显示，其实你只要每天付出60秒就能获益多多。
好生活总缺不了好习惯，养成下面的六个好习惯，你会发觉提高免疫力并不难。
一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好，这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯。
生活总是在忙碌，可是再忙也要有好身体做保障，健康才是硬道理，每天多花点时间做十件健康事，健康不离开。
饭后，人们总喜欢马上就做的什么，可是却不知这些行为都是有害健康的，现为大家一一列出而改正，希望大家饭后不要马上做这些有害健康的事。
每天花几分钟锻炼下身体，对身体健康有很大的好处，那么应该如何利用三分钟时间锻炼身体呢？
医生和营养师不仅具备专业知识，更有自己的养生之道，英国《每日邮报》近日采访了一些专家，并和大家一起分享他们的心得。
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