人人会犯的五大健康误区

喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。

常用眼药水可致泪腺退化

随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。

睡够8小时 “性”福才属于你

用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7～8小时的睡眠时间。晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。

引起咳嗽 原与掏耳朵有关

人的耳道皮肤和咽喉粘膜在神经分布上还有一段“亲缘”关系哩。

良好的生活习惯是培养出来

培养孩子生活有条理、爱整洁、细微等好习惯对孩子的成长非常重要。

牛奶+咖啡比咖啡+牛奶健康

季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。

我国古代文人养生术

认为，睡眠是消除疲劳的最好方法，经常熬夜，必然头昏脑胀，记忆力下降。

以养之养之真养生延年

养生经 我国古人妙法

古人有他们的养生方法，下面谈下他们的饮食养生经。

正确认识健身健康跑

健康跑开始前要适当进行准备活动，缓慢地活动一下肢体，使全身肌肉放松，并使心跳和呼吸适应运动的需要，准备活动一般2至3分钟即可。