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痛经怎么快速解决? 七款食谱治疗痛经

来源:天天健康网编辑:小康 时间:2018-05-16人气:

痛经怎么快速解决?痛经应该是很多女性都出现过的一种情况,每一个月大姨妈到访的日子总是令自己痛苦万分。那么,作为一个在月经期间并不是那么容易度过的女性,如何才能够缓解痛经,让自己轻松的度过这段时间呢?今天,小编就来看看治疗痛经7款食谱做法。

第一:当归羊肉生姜汤

材料:当归、羊肉、生姜

做法:将所有的材料洗干净,然后羊肉切片、生姜也是切片备用;然后将羊肉放入开水中冲一遍,随后将准备好的羊肉放入砂锅中,随后加入清水以及准备好的当归、姜片;中火煮开之后小火慢炖;羊肉烂熟之后取出姜片以及当归,然后服用羊肉以及汤水。

吃法:直接吃肉喝汤,最好每天能够服用一次,服用的时间点应该选择在月经来临之前的一个星期服用。但是,月经期间最好不要服用这道食谱,这是因为这道食谱中所含有的当归具有活血的作用,如果是月经期间服用之后容易引起月经量增加的毛病。

第二:山楂红枣茶

材料:山楂、红枣、红糖、生姜

做法:将红枣洗干净之后取出果核,同时山楂也是如此;将准备好的山楂、红枣以及生姜一起放入锅中,加入适量的清水;中火煮开之后小火熬煮十分钟;最后放入红糖,搅拌均匀就起锅,最好能够趁热服用。

吃法:建议在月经之前的五天左右开始服用,并且每天早晚喝一次,然后等到月经结束之后的三天再停止,这就算是一个疗程了。坚持服用三个疗程,痛经的情况就能够得到很好的缓解。

第三:当归炖鸡

材料:当归、母鸡、米酒、生姜、大葱、胡椒、食盐

做法:将老母鸡宰杀干净,然后当归洗干净;将母鸡放入砂锅,加入其他食材以及的清水;盖上盖子之后大火烧开,随后小火慢慢的炖煮大约三个小时就可以;起锅之前撒上一些胡椒面,这样就大功告成了。

吃法:痛经应该吃什么,当归炖鸡是一个很好的调养身体的食谱。不过需要注意的是,这道食谱应该在月经开始之前一周左右的时间服用,并且在月经到来的时候要停止,避免月经量增加,危害身体健康

第四:韭菜粥

材料:韭菜、粳米、食盐

做法:将新鲜的韭菜清洗干净切末备用;将粳米熬成粥,开了之后加入韭菜还有食盐,然后再熬粥就可以了。

吃法:这道食谱建议有条件的话每天早上都是可以吃上一份的,不仅能够很好的治疗女性痛经的情况,对于身体也是有着很好的调养作用。

第五:益母草煮鸡蛋

材料:益母草、鸡蛋

做法:将益母草去除杂质之后洗干净,然后切断沥干水分;将鸡蛋放入清水之中洗干净;将益母草还有鸡蛋一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮;大约二十分钟左右鸡蛋就能够煮熟了,将鸡蛋的外壳去掉,继续放入锅中熬煮;大约二十分钟左右益母草鸡蛋就做好了。

吃法:这种鸡蛋对于女性的身体具有很好的调养以及保健功效,建议每天吃一个就好了。

第六:红糖姜汤

材料:红糖、生姜、红枣

做法:将红枣洗干净,生姜洗干净之后切成细丝备用;在锅中加入适量的清水,随后放入红枣以及红糖,搅拌均匀后盖上盖子熬煮大约二十分钟;随后加入姜丝,继续熬煮五分钟就可以起锅了。

吃法:这种食物最好能每天代替茶水饮用,并且要趁热服用效果最佳。这是因为红糖进入身体之后具有很不错的活血化瘀作用,能够很好的调节痛经的情况。不过需要注意的是,月经期间的时候不适合多吃,如果是月经量比较少的人群,那么在月经期间可以适量的多喝一些。

第七:胡萝卜炒猪肾

材料:胡萝卜、猪肾、肉桂、辣椒、食盐、酱油、花生油、葱姜、胡椒粉、味精以及料酒

做法:将猪肾去膜洗干净之后切片,胡萝卜也是切片备用;将肉桂还有辣椒晒干之后研磨成为粉末,葱姜切片;在锅中加入花生油,锅热了之后用葱姜炝锅,再放入猪肾以及胡萝卜,随后加入各种各样的调味料,炒熟就可以起锅了。

吃法:这道食谱可以作为一种日常生活中的菜谱服用,不仅味道好,同时又具有养生的作用。这道食谱具有活血止痛以及散寒的效果,特别适合治疗那些由于寒湿之气凝结在身体所引起的痛经情况。

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