五脏养生妙招五脏养生法，小编为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是五脏养生妙招五脏养生法的内容，希望大家喜欢。
五脏养生妙招
“控怒”得长寿
古往今来，很多长寿之人情绪养生的第一步就是要做到宽容大度，遇事不怒，他人气我我不气，少生气发怒，可保健康长寿。如果经常狂躁暴怒，怒伤肝，肝主疏泄且主藏血，若持续时间过长，势必引起气血不和，经络受阻，脏腑功能失调。生气发怒还可能导致高血压和对心脏的伤害，增加心肌梗死、猝死等的风险。
“戒骄戒躁”心和顺
急躁可以导致愤怒、忧愁、悲哀。中医理论认为，一个人思想上安定祥和，体内的真气就和顺，精神也内守而不耗散，外界的邪气不能侵犯人体。
当一个人焦躁时，心理失控，削弱了人体的免疫功能，病邪便趁虚而入。所以，身体弱、抵抗力差的人更应戒躁。心情不好的时候，可以选择淋浴能让自己浑身轻松，或外出欣赏美景散心，以调节不良情绪。
五脏养生法
一吐为快可解悲
春秋时伍子胥过文昭关，一夜之间发眉皆白，悲伤过度真能导致如此大的变化吗?中医的情志养生告诉我们，悲伤时，不要独自咽泪，应当学会寻求安慰来避免对身体的影响。
何以解忧，唯宽心也
古人曰：“衣食足则形乐而外实，思虑多则志苦而内虚。”告诫人们遇到令人忧愁之事时，应当保持情绪的稳定，不要杞人忧天、操心过度，心胸要开阔。“一笑失百忧”，经常看看喜剧片，听听轻音乐，逛逛公园，转移思虑，忘却愁事;用开朗、乐观的态度消解哪怕积累了万古的愁怀。何以解忧，唯宽心也。退一步海阔天空，豁达人生，眼光看远一些，小事不必计较。
有泪尽情流，疾病自然愈
哭泣在社会的认知里，经常被当做是一件不好的事情，或被认为是软弱的表现，总之，很多人都不喜欢哭泣。其实，适当的哭泣对身心是非常有好处的。哭泣是情感的宣泄，想哭的时候，不必忍耐，此时将眼泪及时排出，不仅让你身心放松，更能给身体和心理排毒。所以，不要“强颜欢笑，把泪吞”!适时的哭泣也是勇敢的表现，对于身心健康有很大的帮助。
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