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红枣食疗 春困7个食疗方春季“上火”食疗方

来源:天天健康网编辑:康康 时间:2020-06-05人气:

每个人终其一生只为健康二字,其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看春困7个食疗方和春季“上火”食疗方吧。

春困7个食疗方

1、参枣汤

取党参、大枣,以水煎服,每日1—2次。党参能补益脾肺,生津止渴,调节胃肠功能,增强免疫力;大枣可补中益气,养血安神,有保护胃气之功。此方解春困效果较好。

2、红枣炖兔肉

将兔肉切块,加料酒、盐腌渍半小时;在锅中先放红枣,再下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒及水少许.炖煮至熟烂后食用。

3、糯米、薏米、红枣粥

将糯米捣碎,红枣去核,与薏米一同入锅,加清水煮粥,待粥浓稠时,调入红糖再煮片刻即可食用。

4、山药胡桃粥

将鲜山药洗净切片,与扁豆、核桃仁、粳米一同入锅,加水煮粥;粥熟后,加入盐、味精、生姜、葱花调味食用。

春季“上火”食疗方

春季有“上火”症状时,除了采取食疗外,还需多饮水,多吃容易消化的食物,少食辛辣油腻。还可多喝绿豆汤、菊花茶等降火饮品,多食梨、香蕉等去火水果和新鲜的绿叶蔬菜。

春季“上火”食疗方

1、蜂蜜萝布汁

取白萝卜去皮,切碎,榨汁备用。每次取适量萝卜汁,加入蜂蜜调匀服用,每日3次。

2、百合莲子粥

将莲子放于水中泡发,与干百合、粳米一起放于锅中,加水煮粥,待粥将熟时加入冰糖,稍煮即可。

3、百合花山药粥

将山药洗净削皮,切片,与粳米一起人锅煮粥,粥将熟时加入百合花;最后加入冰糖,调匀食用。糯米100克,薏米仁500克,红枣50克。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。

4、蜜蒸百合

取百合洗净,放清水中浸泡半小时,然后捞出放人碗内,加蜂蜜,隔水蒸约1小时后服用。

总而言之,只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好,那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章,你对自己有什么感想吗?

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