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滋润肌肤的四种食物

来源:天天健康编辑:康康 时间:2020-02-10人气:

香菇高蛋白,低脂肪、多糖,含有多种氨基酸和多种维生素。香菇富含谷氨酸及一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸及鹅氨酸等,故味道特别鲜美。香菇是食用菌中的一个珍贵品种。

香椿芽中含有丰富的胡萝卜素,可以预防夜盲症,同时可在体内转化成维生素A;维生素A可以促进视紫红质的转化;香椿芽入肝经。食用具有滋养肝脏的作用,肝通目窍,肝好眼睛也好,因此香椿具有很好的明目的作用。且香椿芽性温,含有的芳香类化合物具有促进血液循环的作用,可以促进皮肤代谢,润肤

延缓衰老是人们吃核桃的重要好处之一,核桃仁中含有的维生素e科威量元素,硒以及黄酮类物质,都是天然抗氧化成分,它们不单能清除身体里的自由基,还能降低人体内过氧化脂质的活性,能减少它们对人体组织细胞的伤害,经常食用可以美容养颜、减肥瘦身。

葡萄干含有类黄酮成分,有抗氧化的作用,可以清除体内自由基,延缓衰老。能提高人体造血能力也能促进人体对钙的吸收,经常食用能补益气血,就能强壮骨骼。还能够帮助我们起到保护心脏的作用,对我们的身体能够起到不错的滋补作用,对我们的身体可以起到一定程度上的养颜美容的功效,对一些皮肤健康问题可以进行一定程度上的改善。

女人皮肤总是干燥 多吃鸭肉

夏季女性干燥的原因首先女性朋友要明白夏季的进补不仅仅局限于果、蔬菜等。和的摄入不足,同样会令皮肤失去弹性而干燥、瘙痒。

鱼刺可以吃吗?鱼刺有哪些营养价值

说到鱼,这么多人爱它,肯定有喜爱的理由。当然,无非是健康美味。鱼类中含有大多数食物不具有的dha、epa以及卵磷脂,这些物质有促进神经细胞生长,加强神经递质传递活性的作用,是十足的健脑食品。

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