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缓解痛经食疗有什么 三大食疗方有效改善痛经

来源:天天健康网编辑:小康 时间:2018-08-07人气:

很多女性朋友都有痛经的情况,只是每个人痛经的程度不一样罢了。有些女性朋友只是轻微的痛经,不作处理也是没关系的,痛一会儿就过去了。而有些女性朋友的痛经程度比较重,需要及时止痛才能缓解。一般建议通过食疗来缓解痛经,那么,缓解痛经食疗有哪些呢?

1、姜枣花椒汤

此汤具有温中止痛的作用,能在一定程度上缓解痛经。姜枣花椒汤的具体做法如下:第一步,准备适量的生姜、大枣和花椒。第二步,将生姜洗净,去皮后切成片状,然后和去核的大枣、花椒一起入锅,加入适量的清水,大火煮开。第三步,待水煮开后,转小火煎至半碗水即可。

2、韭菜汁红糖水

具有温经散寒、补气补血的作用,能治疗气血两虚导致的痛经。韭菜汁红糖水的做法如下:第一步,准备适量的鲜韭菜和红糖。第二步,将新鲜的韭菜摘洗干净,然后榨成韭菜汁,过滤掉渣滓后备用。第三步,将红糖倒入锅中,加适量的清水煮沸,然后冲入韭菜汁中即可。

3、姜艾薏米粥

具有温经散寒、祛湿化瘀的作用,能治疗寒湿凝滞导致的痛经。姜艾薏米粥的做法如下:第一步,准备适量的干姜、薏米和艾叶。第二步,将艾叶和干姜煎水,去渣后留汁。第三步,将药汁倒入即将煮熟的薏米粥中,等待薏米熟烂后,即可关火食用。

缓解痛经食疗有哪些呢?相信很多出现痛经的女性朋友都想要了解这方面的知识。上面为大家介绍了能缓解痛经的三个食疗方子,都是很常见的,疗效也比较好,建议长期使用这些食疗方子,可以改善甚至消除痛经的症状,有需要的朋友不妨试试看。

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