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推荐五种祛斑的食物,特别是柠檬冰糖水

来源:天天健康网编辑:小康 时间:2018-05-08人气:

推荐五种祛斑的食物,特别是柠檬冰糖水,在炎热的夏季,经过太阳的暴晒之后,我们的皮肤很容易受损,最明显的特征就是长斑,这也是诸多爱美的女士们所不愿意看到的,所以,为了拥有白嫩无瑕的好肌肤,小编建议女士们从饮食方面下手祛斑。以下便是小编精心为大家推荐的五款祛斑的食谱,感兴趣的朋友一起来了解一下吧!

一、柠檬冰糖汁

材料:柠檬、冰糖各适量。

做法:将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。

功效:可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。

二、豆芽汤

材料:豆芽适量。

做法:锅中加清水适量,烧沸,放入洗净的豆芽,煮至豆芽熟时即成。清淡,有芽的香味,但不可加盐,喝淡汤,食豆芽。

功效:豆芽清热解毒,解暑生津。此汤有润肌肤,祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症,是去面部斑痕很好的辅助食品。

三、红枣薏仁莲子粥

材料:薏仁150克,莲子50克,红枣5颗,适量冰糖。

做法:薏仁浸泡3小时,莲子、红枣洗净,先将薏仁,莲子用旺火烧沸,再放入红枣,至熟透,加冰糖熬至成粥状。

功效:排毒养颜,清热解毒,可用于各种类型的长斑问题。

四、黑木耳红枣汤

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效:可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

五、黄瓜粥

材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。加入水烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥

相比于涂抹昂贵的护肤品,上述这些祛斑食谱更天然、更健康,也更便宜;经常食用的话,还可以补充人体所需的营养元素,有效的提升人体免疫力,可以说是极好的饮食选择,非常值得爱美的女士们多多尝试。

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