今日是:

对抗亚健康提倡多睡子午觉

社科院发布的《2006年人才蓝皮书》指出:知识分子平均寿命下降,“过劳死”现象日益严重

你是否拥有健康的睡眠

来自国内外100多位睡眠专家,对睡眠科学进行了学术交流,这是我国首次举办睡眠研究领域的国际盛会。

女性每日睡眠少7小时较易患高血压

最新研究发现,长期以来每晚睡眠不足七个小时的妇女,患上高血压的危险比较大。

睡眠不足会让老男人看起来更老

一项最新研究认为:睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。

三招解决白领亚健康失眠

世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康状态的人接近八成。而在中国,白领的健康状况同样不容乐观,近半数的人长期…

自身“脑音乐”抗失眠

加拿大多伦多大学睡眠诊所的研究者们发现,人脑可以自行创造出特有的“乐曲”,帮助人们摆脱失眠症的困扰。

刺激穴位可以促进睡眠

刺激穴位和按摩能缓解紧张,消除不快的症状。

什么颜色的窗帘可帮助睡眠

窗帘在房间中处于抢眼的位置,所以在某种意义上决定着一个房间的表情,也反映了主人的生活品味和情趣。其实,除了装饰功能外,窗帘的材质、功能、舒适程度也与我们的健康息息相关。

睡眠差能把男人“肚子搞大”

吃得并不多,啤酒也不是餐桌上的常客,但是很多中年男性还是无奈的成了“啤酒肚男人”,这是为什么呢?不妨先反省一下自己的睡眠状况吧。

告别睡眠障碍,轻松做睡美人

睡眠,本来是我们身体“休假”的好时机,但是却往往困扰着许多人。我们应该回到最初,放轻松,有很多办法让我们惬意的睡个舒服觉。