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冬天皮肤瘙痒怎么办

来源:网络编辑:小康 时间:2017-02-10人气:

随着空气中含水量的减少,我们皮肤的水量也不易保持,出现瘙痒。而搔抓后皮肤表面的皮脂膜遭到破坏,更加重了水分的流失,因此更加干燥、瘙痒。这就形成了恶性循环。那皮肤瘙痒怎么办呢?

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1.要多喝水,补充体内流失的水分,增加皮肤的滋润度。多摄入维生素A、B2、B6,对于防治皮肤瘙痒起到一定的效果。另外饮食要清淡,营养要均衡,可常吃具有丰富水分的食物,如蔬菜水果,牛奶豆浆。

2.洗澡后立即往全身涂抹上护肤液以滋润皮肤,这样就能改善皮肤干燥的状况,有效减少发痒的现象.冬天的时候看个人爱好.建议:最好是涂上护肤的时候换上你睡衣和睡袜.

3.保持皮肤的干净清洁,这是首要的,不提倡天天洗澡,过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了,确实了自然保护和保湿的功能,就更加容易干燥、痒。一般冬天天气比较冷的话,隔个几天洗澡比较好。

4.避免搔抓皮肤,搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂,造成继发感染,可使病情加重。

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5.冬季应穿紧身、光滑的纯棉、真丝衣裤,以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。不宜穿化纤内衣,易产生静电,引起瘙痒。

6.对于沐浴露的使用,我以前感觉如果哪次不使用沐浴露的话,总感觉身上没有洗干净一样。其实,这也是一种不好的习惯,太频繁的使用沐浴露,也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉,特别是干燥皮肤,它需要这些自然的油脂的保护。因此,隔个一两次使用一次,比较好

7.适当多补充含油脂丰富的食物比较好,所谓缺啥补啥嘛。含油脂丰富的食物很多,譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。但也要注意,可别吃太多,冬天有运动少,一下子吃成个大胖子就不好了。

另外也尽量少吃辛辣刺激性食物,对皮肤也是很有好处的。

8.居室温度不要过高,18~24度为宜,而要增加室内湿度在40%~80%。

四个皮肤变黑最常见的原因

很多人小的时候都白净娇嫩,随着年龄增大皮肤像浅色的丝绸那样蒙尘变脏,除了自然老化的因素,皮肤变黑还有很多原因,常见的原因是什么呢?

你的皮肤干燥的原因

皮肤干燥问题会让你感到很不舒服,甚至抓狂。你会感到皮肤很紧并伴有疼痛感,看起来是干枯的,或是红红的或是要脱落似的。最让人难以忍受的是痒———那种让人无法忍受的痒,会让人觉得像是浑身都长满了跳蚤,整夜都无法入睡,最后只能不停地挠痒。

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